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ボディメイクとは身體の部位別に基礎代謝を活性化し脂肪を燃焼させるダイエットのためのエクササイズのことです。たとえば骨盤がゆがむと姿勢が悪くなるばかりか代謝が落ちて脂肪が燃焼されなくなってしまいます。ところが、骨盤のゆがみをとるボディメイクエクササイズによって、自然と痩せやすい體質に導くことができるというのです。肩や腕も動かす運動なので、肩こりを解消しバストアップ効果も期待できます。また、ある年齢以上になると下腹部のふくらみも気になるものですが、下半身の脂肪を重點的に燃やすエクササイズもあります。腰の筋肉が強化されるためか腰痛が改善したという報告もあります。ボディメイクジムならばトレーナーのもとで取り組むこともできるので、スッキリしたメリハリボディを手に入れてみませんか?
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