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リフレクソロジーとは?

リフレクソロジーとは?

足の裏や手のひらを刺激して體全體の健康維持増進に。
リラックス効果も

體には"反射區"と呼ばれる內臓につながる末梢神経の集中箇所が無數に存在しており、足の裏の反射區を指で刺激する施術を「フットリフレクソロジー」、手のひらの反射區を刺激する施術を「ハンドリフレクソロジー」と言います。「リフレクソロジー」と言うと、一般的には足の裏の施術のことを指します。
フットもハンドも血行やリンパの流れ、老廃物の排出を促進させ體全體を健康に導くという目的は同じですが、効果の感じ方は異なります。フットは體全體に効果を感じやすいのですが、ハンドは上半身に効果を感じやすく、ストレスや不眠でお悩みの人におすすめ。リフレクソロジーはリラックス効果が高いのも魅力的です。

リフレクソロジーに期待できる効果と、
効果をより高める方法

血行を促進することで體溫を上げる、新陳代謝が良くなり太りにくい狀態になる、リンパの流れを促進することでむくみ改善、肌に直接觸れることで感じるリラックス効果など、リフレクソロジーにはさまざまな効果が期待できます。さらにこれらの効果を高めるためには、體を溫めてから施術を行うことと、施術後に水分補給をすること。前者は血行に、後者は老廃物の排出を促すことにつながります。
また、足裏や手、顔、肩などをソフトに刺激する「英國式リフレクソロジー」や、刺激の強い「臺灣式リフレクソロジー」など色んなタイプがあるので、自分に合った施術を受けることも重要と覚えておいてください。

取材協力:Queensway(クイーンズウェイ)

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